Выпускные экзамены – это всегда волнительный и сложный период для выпускников и их родителей: эмоциональные и интеллектуальные перегрузки, напряжение в дни ЕГЭ, утомительное ожидание результатов и надежды на высокие баллы.
Как же старшекласснику в это время справиться со стрессом и научиться максимально использовать свой потенциал? Профессиональные советы выпускникам на психологическом тренинге «Экзамен без стресса» давала Наталья Бацаева, заведующая психологической службой специальной (коррекционной) общеобразовательной школы-интернат № 3 города Магнитогорска.
Используя психологические приемы, Наталья Владимировна попыталась максимально снизить уровень эмоциональной напряженности учащихся, развить навыки самоконтроля с опорой на внешние и внутренние ресурсы учащихся, а также обучить способам психической саморегуляции.
Аудитория активно включалась в работу тренинга, выполняла все предложенные задания психолога. Отвечая на вопросы специалиста, школьники сами для себя находили выходы решения ситуации, делая это легко и непринужденно.
На взгляд организаторов тренинга эта встреча для многих подростков оказалась очень полезной и необходимой, т.к. главной задачей беседы психолога с будущими абитуриентами являлось именно создание условий для преодоления психологических барьеров в предэкзаменационный период.
Наталья Владимировна напутствовала выпускников: «Помните, что легкое волнение в день экзамена – это нормально, оно настраивает на победу, позволяет взбодриться и само по себе не является отражением стресса. А после экзамена вас в любом случае ждет огромный вздох облегчения оттого, что все уже позади».
Возможно, что многие школьники последуют профессиональным советам специалиста психологической помощи подросткам.
