Ежегодно, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья, направленный на привлечение внимания общественности к проблемам здравоохранения и осведомленности людей о важности здорового образа жизни.
Встреча пожилых участниц клуба «Общение» от 70 и старше была посвящена теме: «Мы здоровье бережем». Все присутствующие попытались ответить на вопрос: «Что делать, чтобы не стареть?» Женщины поделились своими секретами и рецептами. Правильное питание, физические упражнения, пешие прогулки и ходьба – самый простой и доступный способ укрепить здоровье – отметили все. Самая старшая участница клуба, которой 87 лет, рассказала о ежедневных упражнениях для всего тела. Все присутствующие с удовольствием выполнили упражнениями «на позвоночник» по видеоролику «Здоровая спина». Многие клубницы отметили важность правильного питания и употребления в пищу масел льна, оливы и поделились некоторыми полезными рецептами.
С возрастом растет риск развития различных заболеваний. Однако, следуя золотым правилам здоровья, можно замедлить процесс старения и сохранить здоровье на долгие годы.
Текст: Федорова Татьяна
Фото: Кузнецова Ирина
